ביומיים הראשונים התמקדנו בהפניית הנשימה אל הבטן. אני מצרפת תרגול נוסף. בתרגול זה נמשיך להפנות את הנשימה אל הבטן אך נתייחס גם למרכיבים אחרים בנשימה.
שאלות או התלבטויות? כתבו לי בסוף העמוד.
הצטרפו לקבוצת וואטסאפ לעדכונים https://chat.whatsapp.com/GcR8hQdodk9HQmc9nHQXmq
ביומיים הראשונים התמקדנו בהפניית הנשימה אל הבטן. אני מצרפת תרגול נוסף. בתרגול זה נמשיך להפנות את הנשימה אל הבטן אך נתייחס גם למרכיבים אחרים בנשימה.
שאלות או התלבטויות? כתבו לי בסוף העמוד.