ביומיים הראשונים התמקדנו בהפניית הנשימה אל הבטן. אני מצרפת תרגול נוסף. בתרגול זה נמשיך להפנות את הנשימה אל הבטן אך נתייחס גם למרכיבים אחרים בנשימה.
שאלות או התלבטויות? כתבו לי בסוף העמוד.
מוזמנים להרצאה ביום רביעי הקרוב. פרטים בפוסט הראשון
ביומיים הראשונים התמקדנו בהפניית הנשימה אל הבטן. אני מצרפת תרגול נוסף. בתרגול זה נמשיך להפנות את הנשימה אל הבטן אך נתייחס גם למרכיבים אחרים בנשימה.
שאלות או התלבטויות? כתבו לי בסוף העמוד.