הרצאה בכנס יוגה תראפיה 2015
גם ליציבה וגם לנשימה יש השפעות מהותיות על הגוף ועל המצב הרגשי שלנו.
מה הן נטיות היציבה שלנו?
איך אנחנו נושמים?
לאופי היציבה יש השפעה ישירה על דפוסי הנשימה. לנשימה עצמה – השפעה על היציבה.
מודעות לשניהם יכולה לתרום לא מעט לאיכות חיינו.
בהרצאה נלמד על מרכיבי מערכת הנשימה ופעולתם. נכיר דפוסי יציבה ונתעמק בהשפעה ההדדית של היציבה על הנשימה, ושל הרגלי נשימה לקויים על היציבה.
כמו כן נלמד על הבעיות הרפואיות שנוצרות עקב כך בגוף ובתרגול. בתרגול המעשי נלמד לזהות דפוסי נשימה ולהכיר את מרכיבי מערכת הנשימה ע״י התבוננות בעצמנו.