קורס מדיטציה ותרגילי נשימה

מחזור נוסף יחל אחרי חגי תשרי

סדרה של 10 מפגשים

כל מפגש מורכב מאימון מעשי והרצאה תאורתית המסבירה את הקשר בין נשימה למערכת העצבים.

ינתן דגש על תרגול להפחתת סטרס ומחלות הנובעות מסטרס,

כמו לחץ דם, בעיות לב, סכרת, מחלות אוטואימונית, חרדה ודיכאון.

בכל מפגש ינתן תרגול מוקלט. יש ציפיה מהמשתתפים להמשיך לתרגל בבית.

התייחסות אישית לבעיות בריאותיות ולתרגול של כל אחד מהמשתתפים, בהתאם לצורך ולרצון.

אין צורך בנסיון מוקדם. לפרטים אפשר להשאיר הודעת וואטסאפ בטלפון 0548168662 או למלא את הטופס בתחתית העמוד,

זהר