הנוירולוגיה מאחורי הפרנאימה – סדנת העמקה שבת 13.11

במשך אלפי שנים היו היוגים מרותקים לתהליך הנשימה, לשליטה בנשימה ודרכה באנרגיית החיים. ההשפעה הגדולה של תרגול הפראנימה מצוינת בכתבי היוגה המסורתיים.
היום, בעזרת הכלים של המחקר המודרני, אנחנו יכולים להבין באופן מדעי למה ואיך משפיעה הפרנאימה בעוצמה כזו על הבריאות הגופנית והמנטלית שלנו, ועל הקשר המובהק שלה למערכת העצבים שלנו.

בסדנת שבת נחקור את הנשימה ואת תרגילי הנשימה בהשפעתם על הגוף דרך המוח ומערכת העצבים.
המפגש יחל בהרצאה מלוות מצגת וימשיך בתרגול ארוך של מדיטציה, פרנאימה ואסאנה.

נחפש את דפוסי הנשימה השונים בכל אחד מאיתנו, נבין את המשמעות שלהם מבחינת האופי והבריאות של כל אחד, ונתרגל את השפעת האסאנה על איזון דפוסי נשימה.

הסדנה תתקיים בבית יהושע (אזור נתניה/ איקאה) , שבת ה 13.11.21 9:00-13:00 ומיועדת למתרגלים ותיקים ומורים ליוגה.

בתוכנית:

  • 9:00-10:00 הרצאה – נוירולוגיה ופיזיולוגיה שמשפיעות ומושפעות מדפוסי הנשימה – זוית קוגנטיבית, אישיותית ורפואית
  • 10:00-10:20 זיהוי דפוסי נשימה בעצמי ובאחר
  • 10:20-10:30 הפסקה
  • 10:30-11:15 תרגול מדיטציה, פרה-פראנימה ופרנאימה
  • 11:15-12:45 תרגול אסאנה
  • סיכום ודיון.


״..ד”ר זהר פישמן היא מורה בכירה לויג’נאנה יוגה ורופאה וטרינרית. בשנים האחרונות חוקרת לעומק את הפרנאימה והשפעותיה גם באימון האישי ובהוראה וגם במחקר המדעי. הנושא שהיא מביאה חשוב לאימון האישי, להעמקת ההוראה והטיפול. את הידע המרתק שהיא מגלה היא חולקת בבלוג שלה, “יוגה, נוירולוגיה ואני”, בהרצאות, בכנסים ובסדנאות ברחבי הארץ, ובתקופת הקורונה גם בקורסים בזום

הרשמה ותשלום:

מחיר הרשמה מוקדמת עד ה 31.10 – 190 שח.
בין התאריכים 13.11- 1.11: 210 שח.
ביום המפגש: 250 , בהנחה ונשאר מקום.


להרשמה יש להקיש על הכפתור הירוק


לשאלות מוזמנים לדבר איתי בוואטסאפ 054-8168662
להתראות,
זהר

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *