אחת לחודש אנחנו נפגשים לשעה של תרגול משותף של מדיטציה ונשימה.
אנחנו משלבים בין ישיבה למדיטציה לנשימה מונחית בשכיבה.
הישיבה נפתחת בשיחה קצרה על מהות האימון בטקסטים היוגים ובחקר המוח.
המפגשים ללא עלות ופתוחים לכל מתאמן. חובה להרשם מראש כדי לשמור על מקום מרווח לכולם.
(תינתן עדיפות לתושבי בית יהושע ותלמידים שלי משיעורי היוגה ומקורסי ״נשימה ככלי טיפולי״ בוינגייט).

לא קל להתחיל לשבת ועוד יותר קשה להתמיד. מסגרת של חלל, ישיבה ההדדית והנחיה יכולים לעזור לייצב את אימון המדיטציה.

אין מחוייבות, אין צורך בתמורה.
פשוט בואו לשבת.
משהו גדול נבנה כאן יחד.

מרכז החוגים בית יהושע, 9:30-10:30

** הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה לעדכונים **.

מצורפים פוסטים (לא קצרים) המרחיבים את הנושאים עליהם דנו בקצרה לפני הישיבה:

• מדיטציה יוגית – מהי ?

• מה קורה במוח בזמן מדיטציה – על רשתות עצביות.

• הקבלה בין סמקיה לאבולוציה במבנה ותפקוד המוח. הסתכלות מתוך מדיטציה

• לחשוב שמיים גם כשמרגישים עננים

• שלושת המוחות המרכיבים את המוח והאופן בו הם מתבטאים במדיטציה