נדבקתי בקורונה. מה עושים עכשיו? תרגילי נשימה!

מחלת הקורונה ממשיכה להתפשט. חלק מהנדבקים כלל לא יודעים שחלו או נשארים א-סימפטומטים, לעומתם אצל אחרים ההדבקה מתפתחת למחלה קשה ואף מסכנת חיים. מרגע שאדם נדבק בקורונה הוא לא ידע לאיזה כיוון תתפתח המחלה אצלו. במקום לשבת בחיבוק ידיים נוכל לתרגל את הנשימה. תרגול נשימה הוא פשוט קל, ולא דורש מיומנות קודמת. בהמשך הפוסט מצורפת…

טיפול בנשימה

אחד הדברים שהקורונה חידדה בהקשר למחלות הוא שחומרת המחלה תלויה בגוף החולה לא פחות מאשר ברמת האלימות של הוירוס או החיידק שתקף אותו. בכלל, רבות מהמחלות המודרניות נובעות מחוסר איזון של הגוף יותר מאשר בגלל מחולליי מחלה. פעם היו מתים מזיהומים כמו טטנוס או אבעבועות שחורות, היום מתים ממחלות לב, סכרת וסרטן. ועוד לא דיברנו…

׳הנשימה׳ עולה לכותרות

לפני שנים כשהתחלתי לחפש את הקשר הנשימה לתפקוד הגוף והמוח היתה מעט מאוד אינפורמציה בספרות המדעית. זה היה תמוה בעיני שכן יכולתי להרגיש בוודאות את ההשפעה של תרגילי הנשימה היוגים על הגוף ועל התודעה.מאז, בשנים האחרונות, יש מבול של מחקרים בנושא. עולם המדע מגלה שהמחזוריות הקבועה של הכנסת אויר והוצאתו קשורה ישירות למעגלים עצביים בגוף…

תרגילי נשימה יוגים לעזרה בהחלמה מ COVID-19

רובנו נעבור את מחלת הקורונה בקלות רבה, כמעט ללא סימנים קליניים אולם מחלימים רבים מהמחלה, אפילו אם הייתה קלה, מדווחים על ירידה בכושר ובסיבולת, וקשיים בנשימה גם שבועות וחודשים אחרי ההחלמה. תרגילי הנשימה היוגים הוכחו כמשפרים את הסיכוי לצאת מהמחלה ללא נזקים ארוכי טווח.

הנוירולוגיה של ה׳אום׳

צ׳נטינג אום הוא תרגול הודי עתיק ומאוד נפוץ. בדרכו הסקרנית של עולם המחקר ניסו חוקרי מוח לפענח את היתרונות הבריאותיים עליהם דיווחו המתרגלים של אותה שירה. מה הופך אום לתרגול נוירולוגי כל כך טוב? יש אנשים שאוהבים צ׳אנטניג. אני לא אחת מהם. כבר שנים שאני מתרגלת ׳אום׳ ברטריטים. למעשה אני אוהבת את התרגול הזה יותר ממה שהייתי…

סדנה: כוחה המרפא של הפרנאימה (תרגילי נשימה)

כוחה המרפא של הפרנאימה (תרגילי נשימה) – סדנה המשלבת מדע ותרגול מעשי 8.11 מרכז יוגה צהלה 12:00-14:30, (קישור לאירוע בפייסבוק) 23.9 יום שני, בסטודיו Yoga Home בני ציון 18:00 – 21:00 21.9 חיפה, YogaLaya 9:30-13:00 לפרטים ומועדים נוספים ניתן לשלוח הודעה בסוף העמוד. לסדנאות נוספות מי שקורא את הבלוג יודע שהוא מבוסס על החקירה שלי…