-
מה קורה במוח בזמן מדיטציה - brain networks ומשמעות מדיטצית התרכזות באובייקט
אנחנו בתחילת המסע להכרות הקשר בין המוח והתודעה, וההשפעה של מדיטציות שונות על שניהם. התחלנו בהסתכלות על מדיטציה כאילו זו פעם ראשונה שאנחנו יושבים..
-
המוח הרגשי מול המוח החושב
הפעם נתמקד בחלוקה אחרת של פעילות המוח המלווה אותנו בכל רגע בחיים ויכולה להראות בבירור במהלך מדיטציה
-
שלושה מוחות באחד
-
גמישות המוח - דרכו של הטבע לשינוי ומדיטצית ויפאסאנה
-
התניה, בחירה חופשית ותנודות התודעה - חלק א׳. התבוננות
-
התניה, בחירה חופשית ותנודות התודעה - חלק ב׳. נוירולוגיה
-
התבוננות במוח במדיטצית just sitting
“If you want to travel the Way of Buddhas and Zen masters, then expect nothing, seek nothing, and grasp nothing.” ― Dogen Zenji
-
בין אסאנה, פרנאימה וסמדהי - שיחה על הקשר בין מהות האימון ומצבי תודעה.
. Sri Aurobindo. When the mind is still truth gets her chance to be heard in the purity of the silence
בין אסאנה, פרנאימה וסמדהי – שיחה על הקשר בין מהות האימון ומצבי תודעה – הקדמה
בין אסאנה, פרנאימה וסמדהי – שיחה על הקשר בין מהות האימון
שלום לכולם,
זהו המפגש האחרון בסדרה זו. על פני שמונה מפגשים דיברנו על תודעה ומוח בהקשר של מדיטציה ונשימה.
היום אני רוצה לסגור את הסדרה בשיחה על יכולתו של האימון לשנות את המוח בשני מישורים, האחד שמעמיק את ההבנה של המכשיר המופלא שהוא הגוף-נפש. השניה, בהסבר של מהות האימון בהגעה למצבי תודעה גבוהים.
באימון נתרכז בקשר בין עצירת נשימה טבעית (קובמהקה שקורית מעצמה) להאטת פעילות המוח. בתחילת תרגולי פרנאימה אנשים מנסים להחזיק קומבקה בכוח. בכל תרגול חדש אנחנו משקיעים יותר כוח מהרצוי ועם ההתמחות לומדים לאפשר לדבר לקרות מעצמו, כמעט בלי מאמץ. כך באסאנה וכך גם בפרנאימה. בניגוד לקומבהקה מאומצת, קומבהקה טבעית קשורה לשינוי תודעתי.
אני מוצאת שמעניין ללמוד להכיר אותה בתרגול ובכלל.
אסיים בציטוט מדברי החכם אורובינדו:
. When the mind is still truth gets her chance to be heard in the purity of the silence
Sri Aurobindo