דפוסי נשימה, כמו יציבה, משתנים בין אנשים שונים. כמו יציבה לקויה גם לדפוסי נשימה לקויים יש מחיר. ישנם דפוסי נשימה שלא רק שאינם יעילים אלא ממש פוגעים בבריאות. לעומתם, דפוסי נשימה טובים קשורים לבריאות גופנית ונפשית. דפוסי נשימה טובים חשובים לשמירה על רמות האנרגיה לאורך היום, על פעילות מיטבית של המוח והגוף, על ריכוז גבוה…