מחקרים מראים שרגעי לחץ יוצרים הזדמנות נדירה לשינוי פיזיולוגי. הארכת נשיפה מפעילה את עצב הוואגוס, מאזנת דופק ולחץ דם, ומאפשרת מעבר מתגובה אוטומטית לבחירה מודעת האמת, אני אוהבת יותר את המאמר המקורי מאשר הערוך מעיתון הארץ, לכן בחרתי להעלות אותו כאן ללא העריכה של העיתון: לימון ללימונדה – להפוך רגע מעצבן לאימון נשימה לבריאות. המציאות … המשך לקרוא למה דווקא רגע של עצבנות יכול לאמן את מערכת העצבים שלכם?