תוקף מדעי של אימוני נשימה – כתבה בעיתון ׳הארץ׳

עוד ב״פרנאימה מעשית״

• 26 ביוני 2026 הקשר המפתיע בין פיברומיאלגיה לנשימה

  כשהתחלתי לפגוש עוד ועוד נשים עם פיברומיאלגיה, שמתי לב שהן חולקות דפוס נשימה דומה. ככל שראיתי יותר מטופלות, היה לי קשה יותר להאמין שמדובר בצירוף מקרים. כשצללתי לספרות המדעית גיליתי שגם חוקרים ברחבי העולם הבחינו בכך. מחקרים מצביעים על כך שאצל אנשים עם פיברומיאלגיה מופיעים דפוסי נשימה אופייניים, השונים מאלו של האוכלוסייה הבריאה. כמובן, זה

• 31 במאי 2026 תרגילי נשימה ללחץ דם גבוה – כתבה וקורס חדש

  בקרוב יפתח קורס זום ללימוד ותרגול של נשימה נכונה עבור אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה. הקורס יערך בימי חמישי אחהצ. בכל שבוע, אחרי השיעור, תשלח למשתתפים תשלח הקלטה לתרגול עצמי. השאירו פרטים בוואטסאפ ונחזור אליכם בקרוב. זהר – 054-8168662 לקריאת הכתבה בעיתון הארץ

• 21 במרץ 2026 לחזור לנשום – תרגילי נשימה לימי מלחמה

  לחזור לנשום רחב וקליל הוא צורך חיוני של כולנו אחרי מספר שבועות של מלחמה. הדרך להחזיר נשימה עמוקה ומרגיעה היא לתרגל. תרגילי נשימה יוגים הם דרך נפלאה לא רק לשחרר שרירי נשימה קפוצים אלא גם להחזיר את מערכת העצבים חזרה לשלוות נפש. תרגול יומי הוכח מדעית כמפחית סטרס, משפר את איכות החיים ומגביר את החוסן