הקלטות של תרגולי נשימה

תרגול ראשוני להפרדת הפרמטרים של הנשימה

תרגול אשר נערך בשכיבה על הצד ועל הגב

משך התרגול: 17 דקות

 

תרגול להפרדת נשימה בטנית מנשימה חזית

משך התרגול: 19 דקות

נערך בשכיבה על הגב