יוגה למוח – כתבה בעיתון הארץ
כתבה בעיתון הארץ המדגישה כמה יוגה תרפיה מבוססת נשימה היא חשובה לבריאות המוח. לקריאת המאמר המלא לחצו על הכפתור : למעוניינים בלימודי נשימה בריאה: |
|
קורס חדש בזום
|
עוד ב״תרגילי נשימה לשדרוג פעילות המוח״
-
היכולת המופלאה של הנשימה לשדרג את המוח
פרופסור לנוירולוגיה דויד לינדן, שאינו חוקר נשימה, אמר: “בהרבה אזורים במוח אפשר למדוד את הנשימה, במוח הגדול, במוח הקטן, בהבנולה (מקום הקשור בדיכאון) ועוד אזורים רבים. אפשר לזהות את דפוס הנשימה ברקע המדידה בכל האזורים האלו, כמו טביעת האצבע של הנשימה. ולכן הרעיון ששינוי נשימה מודע יכול להשפיע על תפקודים רבים במוח נשמע לי להגיוני
-
רוצים לשדרג את המוח? תנשמו.
מחקר הנזירות מלמד אותנו שהכל אפשרי כשזה נוגע לתפקוד המוח. אם נתרגל את המוח נכון נתגבר על נזקי הזמן.
-
פיברומיאלגיה ודפוסי נשימה
לאחרונה אני מוצאת מחקרים מדעיים המחברים בין דפוסי נשימה למחלה כרונית מאתגרת זו. פעם חשבו שדפוס הנשימה הוא תוצאה של המחלה, ואני שואלת: האם הוא יכול להיות חלק מהבעיה ואולי אפילו הגורם לה? דפוס נשימה לא אופטימלי יכול להתקבע בעקבות אירוע של סטרס. לפעמים זה רגע אחד דרמטי, ולפעמים זו תקופה קשה, בשני המקרים נשאר
