ימין ושמאל ביוגה ונוירולוגיה

הצד היוגי:

טקסטים יוגים וטנטרים מתארים את הזרימה של הפראנה (אנרגית החיים בגוף).

הפראנה יכולה לזרום דרך 3 תעלות (Nadis) עיקריות:

  • השמאלית היא Ida Nadi
  • ימנית Pingala Nadi
  • והאמצעית – Sushumna.

האמצעית נמצאת בתוך עמוד השדרה, והימנית והשמאלית עוברות משני צידיו.

Screen Shot 2018-09-26 at 13.39.17

כאשר הפראנה זורמת דרך התעלה השמאלית, המזוהה עם הירח, האפקט הוא – מרגיע, מקרר, מכנס. אז, רב האוויר בזמן שאיפה ונשיפה יזרום דרך הנחיר השמאלי.

כאשר הפראנה זורמת דרך התעלה הימנית, המזוהה עם השמש, האפקט הוא – מחמם ומכוון תשומת לב החוצה. עיקר זרימת האוויר תתרחש דרך הנחיר הימני. הדומיננטיות של הנחיר דרכו מתרחשת זרימת האויר (ימני או שמאלי) מתחלפת כל שעה וחצי לפי אחת הגרסאות (Swara Yoga)

הצד הנוירולוגי:

המקבילה המדעית מכונה nasal cycle או מחזוריות אפית (נזאלית). התופעה של דומיננטיות של נחיר אחד באופן שמתחלף כל זמן מה מוכר למחקר הנוירולוגי כבר משנת 1895. פורסמו הסברים פיזיולוגים לתופעה, וידוע שהיא לא קיימת רק באדם. מחזוריות נזאלית נמצאה בכל היונקים אשר נבדקו (כלב, חתול, חזיר, ארנב)

צילום CT של חללי האף. הרירית בצד השמאלי של התמונה מעובה ולא מאפשרת מעבר אויר. מירב האויר יזרום דרך הנחיר השני

הסיבה להבדל בין נחיר ימין ושמאל נעוצה בעצבוב הרירית ע״י מערכת העצבים האוטונומית. המשמעות של כיווניות הנשימה נעוצה בקשר ההדוק שיש בינה לבין פעילות מערכת העצבים. כאשר ננשום בצד ימין תופעל יותר המערכת הסימפטטית והצד השמאלי של המוח יהיה דומיננטי, כאשר ננשום דרך הנחיר השמאלי, הצד הפאראסימפטתי של מערכת העצבים יפעל יותר והצד הימני של המוח יהיה הדומיננטי. אפשר לראות את כיווניות הנשימה כסמן של אופי פעילות מערכת העצבים, ואף יותר מזה: הקשר ההדוק מאפשר לנו להשפיע דרך הנשימה על פעילות מערכת העצבים.

Screen Shot 2018-09-25 at 23.47.09

כדי להבין לעמוק את התהליכים נצטרך להכיר קודם את האנטומיה של מערכת העצבים. הסבר מפורט מצוי בהרצאה, פה אקצר את עיקרי הדברים.