קורסים, שיעורים וסדנאות

ישנם קורסים למורים ליוגה ומתרגלים ותיקים וקורסים לקהל הרחב.

למתרגלים ותיקים, מורים ליוגה ומטפלים

מפגשים שבועיים לתרגול מדיטציה ופרנאימה

מדיטציה ופרנאימה

ימי שני 7:30-8:30

מפגש שבועי לבעלי נסיון בפרנאימה.
משתתפים רשומים מקבלים גישה להקלטות וידאו ואודיו.

***

סדרות מוקלטות לתרגול ולמידה עצמית

פרנאימה ומדיטציה בראיה נוירולוגית

3 סדרות מפגשים מוקלטים בנות 8 שיעורים בכל אחת.
בכל שיעור הרצאה תאורתית מלוות מצגת ותרגול מעשי.


* לדעת נשימה – הכרות בסיסית עם הנשימה והשפעות דפוסי נשימה על הגוף .
* הנוירולוגיה של הפרנאימה, הלכה למעשה – דגשים נוירולוגים בפרנאימה.
* הנוירולוגיה של המדיטציה – למתרגלי מדיטציה הרוצים להעמיק בהבנת פעולת המוח במדיטציה, לטובת העמקת התרגול.

לדעת נשימה


קורס יסודות על נשימה ונוירולוגיה.
8 מפגשים שבועים בני שעה, בכל מפגש
תאוריה (הרצאה ו/או מצגת)
ותרגול ארוך של מדיטציה ותרגילי נשימה.
לפרטים נוספים.

***

הנוירולוגיה של הפראנימה הלכה למעשה

הסדרה מיועדת לבעלי נסיון בפרנאימה הרוצים להעמיק בתרגול ובהבנה של השפעות הפרנאימה על הגוף והמוח.
לפרטים נוספים

***

הנוירולוגיה של המדיטציה

שמונה מפגשים של תאוריה ותרגול פרנאימה ומדיטציה. התרגול יכלול סוגי מדיטציות שונות תוך הבנת משמעותן היוגית והנוירולוגית, ותרגול פרנאימה מתקדם. הקורס מתאים לבעלי נסיון במדיטציה ופרנאימה. לפרטים נוספים

***

קורסים בזום לקהל הרחב

להגביר נשימה סרעפתית

קורס ללימוד תרגילי נשימה לחיזוק הסרעפת

8 מפגשים בזום

סדרת תרגילי נשימה להפחתת סטרס

7 הקלטות קצרות, בנות 10-15 דקות של תרגילי נשימה הבנויות להפחתת סטרס. התרגול נערך בשכיבה תוך האזנה להנחיה בעיניים עצומות, ומתאים לכולם.
הסדרה כוללת הקלטת הנחיה לתרגול לפני השינה.

***

לקחת אויר – קורס תרגילי נשימה ומדיטציה להפחתת סטרס

הקורס סגור

קורס תרגילי נשימה ומדיטציה לטובת הפחתת סטרס

8 מפגשים בזום תוך הערכת התקדמות אישית.
הקורס מוגבל למספר אנשים מצומצם ורציני הרוצה לערוך שינוי אמיתי

***

הרצאות בזום

הנוירולוגיה של הפרנאימה – הרצאה בזום

פרנאימה, היא כלי מופלא לאיזון פעילות אברי הגוף.

׳הנוירולוגיה של הפרנאימה׳ היא הרצאה המתארת את הקשר בין נשימה ותרגילי נשימה (פרנאימה) למערכת העצבים ודרכה לאברי הגוף. התוכן נבנה במשך מספר שנים והוא מבוסס על שילוב של מחקרים מדעיים עדכניים וספרי רפואה עם אימון פרנאימה שיטתי והמשכי. ההרצאה הועברה בזום במאי 2020 ונמשכת מעט יותר משעתיים.

שיעורי יוגה בבית יהושע

שיעורי ויג׳נאנה יוגה שילוב של אסאנה (תנוחות יוגה), מדיטציה ותרגילי נשימה

  • ימי שישי בבוקר 9:00-10:30
  • ימי שלישי בערב 19:00-20:30

***

קורסי העמקה פרונטלים למורים ליוגה, מטפלים ומתרגלים ותיקים – יפתחו שוב אחרי הקורונה

הקורסים מתקיימים בבית יהושע או במרכז ויג׳נאנה יוגה תל אביב.
סדנאות מתקיימות ברחבי הארץ.

הזוית הנוירולוגית של היוגה – קורס העמקה
6 מפגשים הכוללים הרצאה ותרגול בשלוש זויות שונות של הקשר בין מערכת העצבים לאימון: אסאנה, פרנאימה ומדיטציה.
למורים ומתרגלים ותיקים

***

להפוך נשימה לריפוי – 4 מפגשים של תאוריה ותרגול
על הקשר בין פרנאימה לנוירולוגיה

***