קורסים, שיעורים וסדנאות

קורסים בזום

פרנאימה ומדיטציה בראיה נוירולוגית

מפגש שבועי המורכב מתרגול ארוך ויסודי של פרנאימה (תרגילי נשימה) ומדיטציה, מלווה בהסבר של הנוירולוגיה מאחורי התרגול. לקורס שלושה חלקים:
* לדעת נשימה –
* הנוירולוגיה של הפרנאימה, הלכה למעשה
* הנוירולוגיה של המדיטציה

לדעת נשימה

קורס יסודות על נשימה ונוירולוגיה.
8 מפגשים שבועים בני שעה, בכל מפגש
תאוריה (הרצאה ו/או מצגת)
ותרגול ארוך של מדיטציה ותרגילי נשימה.
לפרטים נוספים

.

***

הנוירולוגיה של הפראנימה הלכה למעשה

הסדרה מיועדת למורים ומתרגלים ותיקים הרוצים להעמיק בתרגול ובהבנה, ובעלי משמעת לתרגול עצמי. הקורס כבר קיים באתר לרכישה מידית כסדרה של 10 הקלטות של מצגות ותרגולים.
לפרטים נוספים

.

***

הנוירולוגיה של המדיטציה

מפגשים שבועיים לתרגול פרנאימה ומדיטציה. בחלק זה נושא ההתמקדות הוא הבנת התודעה. התרגול יכלול סוגי מדיטציות שונות תוך הבנה על משמעותן היוגית והנוירולוגית ותרגול פרנאימה מתקדם. הקורס מתאים למתקדמים בלבד. לפרטים נוספים

***

סדרת תרגילי נשימה להפחתת סטרס

7 הקלטות קצרות, בנות 10-15 דקות של תרגילי נשימה הבנויות להפחתת סטרס. התרגול נערך בשכיבה תוך האזנה להנחיה בעיניים עצומות, ומתאים לכל.

שיעורי יוגה בבית יהושע

שיעורי ויג׳נאנה יוגה שילוב של אסאנה (תנוחות יוגה), מדיטציה ותרגילי נשימה

  • ימי שישי בבוקר 9:00-10:30
  • ימי שלישי בערב 19:00-20:30

***

קורסי העמקה פרונטלים למורים ליוגה, מטפלים ומתרגלים ותיקים

הקורסים מתקיימים בבית יהושע או במרכז ויג׳נאנה יוגה תל אביב.
סדנאות מתקיימות ברחבי הארץ.

הזוית הנוירולוגית של היוגה – קורס העמקה
6 מפגשים הכוללים הרצאה ותרגול בשלוש זויות שונות של הקשר בין מערכת העצבים לאימון: אסאנה, פרנאימה ומדיטציה.
למורים ומתרגלים ותיקים

***

להפוך נשימה לריפוי – 4 מפגשים של תאוריה ותרגול
על הקשר בין פרנאימה לנוירולוגיה

***