שיעורי ויג׳נאנה יוגה בבית יהושע
שילוב של אסאנה (תנוחות יוגה), מדיטציה ותרגילי נשימה
- ימי שישי בבוקר 9:00-10:30
- ימי שלישי בערב 19:00-20:30
- יוגה דינאמית – ימי שלישי 20:30-21:30
להתאמה לקבוצה ולפרטים נוספים נא לפנות ל 0548168662 בהודעת וואטסאפ או להשאיר פרטים בתחתית העמוד.
מפגשי פרנאימה (תרגילי נשימה) ומדיטציה
אחת לשבועיים, ימי שישי לפני הצהרים 10:30-11:30. שעה בה נתרגל נשימה ומדיטציה, בליווי בהסברים על ההשפעות הפיזיולוגיות – נוירולוגיות מתוך הרפואה ומחקרים עדכניים. נתעמק בשאלות כדוגמאת:
- כיצד סוגי מדיטציה שונים משפיעים על המוח?
- האופן נשימה משפיעה על מערכת העצבים והגוף
- איך לבחור תרגיל נשימה אחד בהתאם למצב הגוף והרגש
מטרת המפגשים היא לאפשר בניית אימון יומי בבית לאיזון והקלה במצבים רפואיים שונים.
להתאמה לקבוצה ולפרטים נוספים נא לפנות ל 0548168662 בהודעת וואטסאפ או להשאיר פרטים בתחתית העמוד.
שיעורים פרטיים
בדגש על יוגה⋅נוירו⋅תרפיה.