7 שבועות של תרגול מדיטציה ופרנאימה משולב בהסברים מדעיים מעולמות הפיזיולוגיה, הנוירולוגיה, הרפואה והיוגה. הקורס נועד למורים ליוגה ומתרגלי מדיטציה, נשימה ופרנאימה אשר מעוניינים להעמיק בתרגול ובהבנה ולקבל מסגרת תומכת לתרגול. מטרת המפגשים היא: להעמיק את אימון: גם הפרנאימה וגם של סוגי מדיטציות שונות. להבין את השפעת תרגילי הפרנאימה השונים על הגוף, מערכת העצבים והמוח. להכיר…

שיעור שבועי של נשימה ומדיטציה לטובת הפחתת סטרס ושדרוג תפקוד המוח.
התרגילים מעולם היוגה תרפיה והתרגול מלווה בהסברים מדעיים מודרנים.
בסוף כל שיעור יש זמן לשאלות אישיות.
המשתתפים רשומים לקבוצת וואטסאפ עם הסברים שבועיים, המלצות לתרגול ואתגרים שנועדו להפוך את השליטה בנשימה לדרך חיים.