סדנאות

7 פוסטים

• 19 ביוני 2023 הופכים נשימה לבריאות – קורס נשימה בזום

  הקורס מלא! מחזור נוסף יפתח באוקטובר. לקבלת עדכונים על קורסים ופוסטים חדשים אפשר להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה. לפרטים על הקורס הבא אפשר לכתוב אלי ישירות קורס ללימוד ותרגול נשימה נכונה לאנשים הרוצים לשפר את איכות החיים. נשימה היא פעולה טבעית שאנו עושים יותר מ 20,000 פעמים ביום. לנשימה יכול להיות אורך שונה, מקצב כזה או

• 27 במרץ 2022 הנוירולוגיה מאחורי הפרנאימה – סדנה יומית

  תאריך נוסף טרם נקבע. למעקב אחרי פרסום סדנאות במשך אלפי שנים היו היוגים מרותקים לתהליך הנשימה, לשליטה בנשימה ודרכה באנרגיית החיים. ההשפעה הגדולה של תרגול הפראנימה מצוינת בכתבי היוגה המסורתיים. היום, בעזרת הכלים של המחקר המודרני, אנחנו יכולים להבין באופן מדעי למה ואיך משפיעה הפרנאימה בעוצמה כזו על הבריאות הגופנית והמנטלית שלנו, ועל הקשר המובהק

• 26 באפריל 2021 כוחה המרפא של הנשימה: מדע או קסמים?

  צלצול טלפון. ״שלום, התקשרתי רק כדי להגיד תודה״. זו הייתה שיחת הטלפון הראשונה שקיבלתי כשחזרתי משבוע רטריט היוגה. בשמחה, אמרתי. על מה תודה? ״ את עושה קסמים ״ הוא אמר. התקף חרדה בבוקר וחוסר שקט ופחד עמוק לאורך שעות נרגעו כשמישהו שלח לו הקלטה של תרגול נשימה שלי. הוא נשם ונרגע. למה? לא רק כי

• 17 בינואר 2020 להפוך נשימה לריפוי – קורס פרנאימה ונוירולוגיה חוזר. מפברואר בבית יהושע

  להפוך נשימה לריפוי – על הקשר בין פרנאימה לנוירולוגיה   קורס בן 4 מפגשים המיועד למורים ליוגה ולתלמידים בעלי אימון מבוסס הרוצים להעמיק בהבנה ובתרגול של פרנאימה (תרגילי נשימה יוגים), וכן למטפלים בעזרת נשימה ותרגילי הנשימה. יתקיים בימי שישי אחת לשבועיים החל מפברואר 2020 בבית יהושע סמוך לתחנת הרכבת, ל10:45-14:00 כל מפגש נמשך שלוש שעות

• 1 באוקטובר 2019 מדוע יוגה היא כלי מצויין להפחתת סטרס? הסתכלות נוירולוגית על סטרס ועל תרגול.

  סטרס הוא תגובה טבעית של הגוף אשר התפתחה אבולוציונית לטובת התמודדות עם סכנת חיים. לרוע המזל, זו המערכת היחידה שיש לנו בכדי להתמודד עם מצבים כמו איחור לעבודה, פקקי תנועה, קול ילד מנדנד ועוד ועוד סיטואציות טריויאליות כביכול בהן האדם המודרני נתקל במהלך היום. גם מצבים מדומיינים, כמו מחשבות תיאורתיות מלחיצות יפעילו את אותה מערכת. מה קורה

• 6 ביולי 2019 סדנה: כוחה המרפא של הנשימה

  כוחה המרפא של הנשימה סדנה המשלבת מדע ותרגול מעשי * סדנה קרובה תתקיים ב: 22 במאי בקיבוץ מעגן מיכאל מי שקורא את הבלוג יודע שהוא מבוסס על חקירה של הקשר בין תרגילי הנשימה היוגים למחקר המדעי, ובעיקר להשפעה של דרכי נשימה שונות על מערכת העצבים. כמורה ליוגה מצד אחד, וכרופאה וטרינרית מן הצד השני התעמקתי

• 22 במרץ 2019 ״להפוך נשימה לריפוי״ – סדנה בת 4 מפגשים

  ״להפוך נשימה לריפוי״ סדרה מעמיקה של 4 מפגשים למורים ליוגה, מטפלים ותלמידים ותיקים להכרות עמוקה של הקשר בין pranayama לנוירולוגיה ולבניית תרגול מן הבסיס. הסדנה תתחדש בחודש פברואר בבית יהושע, סמוך לתחנת הרכבת לתרגילי נשימה פעילות מיטיבה על הגוף ועל הנפש. הם עושים זאת דרך השפעה ישירה על מערכת העצבים. לתרגילי הנשימה יכולת מוכחת להפחית