הנוירולוגיה מאחורי הפרנאימה – סדנה יומית 25/4/22

18 משתתפים

במשך אלפי שנים היו היוגים מרותקים לתהליך הנשימה, לשליטה בנשימה ודרכה באנרגיית החיים. ההשפעה הגדולה של תרגול הפראנימה מצוינת בכתבי היוגה המסורתיים. היום, בעזרת הכלים של המחקר המודרני, אנחנו יכולים להבין באופן מדעי למה ואיך משפיעה הפרנאימה בעוצמה כזו על הבריאות הגופנית והמנטלית שלנו, ועל הקשר המובהק שלה למערכת העצבים שלנו.

בסדנה נחקור את הנשימה ואת תרגילי הנשימה בהשפעתם על הגוף דרך המוח ומערכת העצבים. המפגש יחל בהרצאה מלוות מצגת וימשיך בתרגול ארוך של מדיטציה, פרנאימה ואסאנה רכה.

נחפש את דפוסי הנשימה השונים בכל אחד מאיתנו, נבין את המשמעות שלהם מבחינת האופי והבריאות של כל אחד, ונתרגל את השפעת האסאנה על איזון דפוסי נשימה.

הסדנה תתקיים בבית יהושע (בקרבת תחנת הרכבת) , יום שני ה 25/4/22 9:00-13:00 ומיועדת למתרגלים ותיקים, מורים ליוגה ומטפלים.

בתוכנית:

  • 10:00-11:00 הרצאה – נוירולוגיה ופיזיולוגיה שמשפיעות ומושפעות מדפוסי הנשימה – זוית קוגנטיבית, אישיותית ורפואית
  • 11:00-11:20 זיהוי דפוסי נשימה בעצמי ובאחר
  • 11:20-11:40 הפסקה
  • 11:40-12:10 תרגול מדיטציה, פרה-פראנימה ופרנאימה
  • 12:15-13:45 תרגול אסאנה
  • סיכום ודיון.

״..ד”ר זהר פישמן היא מורה בכירה לויג’נאנה יוגה ורופאה וטרינרית. בשנים האחרונות חוקרת לעומק את הפרנאימה והשפעותיה גם באימון האישי ובהוראה וגם במחקר המדעי. הנושא שהיא מביאה חשוב לאימון האישי, להעמקת ההוראה והטיפול. את הידע המרתק שהיא מגלה היא חולקת בבלוג שלה, “יוגה, נוירולוגיה ואני”, בהרצאות, בכנסים ובסדנאות ברחבי הארץ, ובתקופת הקורונה גם בקורסים בזום

הרשמה ותשלום:

בין התאריכים 23.10-6.11: 320 שח. ביום המפגש: 350, בהנחה ונשאר מקום.

הרשמה דרך וואטסאפ 054-8168662, תשלום בביט או פייבוקס לשאלות מוזמנים לכתוב לי בוואטסאפ 054-8168662 להתראות, זהר

 

Curriculum is empty

מורה

₪320.00