הסרעפת היא אולי השריר החשוב ביותר בגוף, אחרי הלב. היא ידועה כשריר מרכזי בנשימה אבל יש לה תפקידים רבים נוספים. למעשה תנועת הסרעפת קשורה לפעילות של הרבה מערכות בגוף ופעולה לא נכונה או מספקת שלה תתבטא בצרבות ורפלוקס, כאבי גב, לחץ דם גבוה, בצקות, מחלות דלקתיות, עייפות כרונית או אפילו ירידה בתפקודים קוגנטיבים כמו ריכוז…
תגית: עצב הואגוס
נשימה דרך הפה מול נשימה דרך האף
אחת השאלות הנפוצות אותן אני נשאלת בסדנאות נשימה ונוירולוגיה היא: האם נכון לנשום דרך הפה או דרך האף? כמו תמיד, התשובה היא לא שחור או לבן. יש אנשים הנוטים לנשום דרך האף בעוד אחרים תמיד נושמים מהפה. חוכמת ההמונים נוטה להאמין כי נכון יותר לנשום מהאף, אולם אלו הנושמים דרך הפה מוצאים זאת מאוד נוח…