תרגול משותף

פוסט אחד

• 30 בספטמבר 2025 אימון נשימה ומדיטציה לקראת יום כיפור

  יום כיפור הוא הזדמנות לעצור ולהתבונן פנימה. אני לא מאמינה גדולה בעינוי נפשות אלא בטיפוח חמלה, אהבה עצמית ושלווה המובילה לאושר. ככל שנתרגל יותר רגעים של שלווה ׳המסלול העצבי של השלווה׳ יתחזק ונוכל לחזור לחוות תחושה נעימה זו בקלות ובמהירות. לפניכם הקלטה של תרגול בן 30 דקות בה הסבר קצר ותרגול בישיבה ובשכיבה. בהנאה ושלווה