-
מפגש 1 - מתחילים מהבסיס
-
מפגש 2 - נשימה סרעפתית, המפתח לבריאות טובה
-
מפגש 3 - פיתוח אורך רוח
-
מפגש 4 - להגביר את השקט דרך שליטה בנשימה
-
מפגש פתוח בעקבות פרוץ המלחמה.
This content is protected, please login and enroll course to view this content!
שיעור קודם
סיכום ותרגול לשבוע הקרוב
שיעור הבא
הפחתת סטרס מהירה תוך 2-3 דקות של תרגול