קורס נשימה נכונה – מוקלט

מפגש 1 - מתחילים מהבסיס

2
- הקלטת שיעור 1
  01 hour 15 min
- בונוס – תרגול נשימה מוקלט להגברת השקט
  15 min
מפגש 2 - נשימה סרעפתית, המפתח לבריאות טובה

2
- תרגול הגופני לחיזוק רצפת אגן
  16 min
- הקלטת שיעור 2 וסיכום תרגול לשבוע הקרוב
מפגש 3 - פיתוח אורך רוח

3
מפגש 4 - להגביר את השקט דרך שליטה בנשימה

1
- הקלטת שיעור 4 – להגביר את השקט דרך שליטה בנשימה
  01 hour 10 min
מפגש פתוח בעקבות פרוץ המלחמה.

1
- הקלטת התרגול

קורס נשימה נכונה – מוקלט

This content is protected, please and enroll course to view this content!

שיעור קודם הקלטת שיעור 2 וסיכום תרגול לשבוע הקרוב

שיעור הבא הקלטת שיעור 3 – פיתוח אורך רוח

כתיבת תגובה לבטל