הנשימה היא פעולה לא מודעת המשפיעה על כל מערכת הגוף. סוג הנשימה שלנו ישפיע על בריאות הגוף והמוח. לחץ דם, רמות סוכר, יציבות הגב, פעילות המעי, רמות קשב וריכוז כל אלו ועוד קשורים לאופן שבו התרגלנו לנשום. האם את.ה נושם לאט או מהר? בעזרת שריר כזה או אחר? עם הפסקות נשימה? בלי? הנשימה היא חלק…
תגית: קורס נשימה טיפולית
תרגילי נשימה לעזרה ב PMS
Pms היא תסמונת נפוצה הפוגעת בכשלוש מארבע נשים וכוללת בין השאר גם שינויים במצבי רוח, עצבנות, דיכאון או רגישות יתר. הנה מחשבה על קצב נשימה ו pms, ושינוי נשימה שאולי יכול לעזור. פוסט בתמונות: שווה לבדוק קצב נשימה בכל בוקר ולראות אם יש שינוי על פני החודש. האם הנשימה מגבירה קצב בשבועיים שלפני מחזור ?…