תרגילי נשימה לעזרה ב PMS

Pms היא תסמונת נפוצה הפוגעת בכשלוש מארבע נשים וכוללת בין השאר גם שינויים במצבי רוח, עצבנות, דיכאון או רגישות יתר. הנה מחשבה על קצב נשימה ו pms, ושינוי נשימה שאולי יכול לעזור. פוסט בתמונות:

שווה לבדוק קצב נשימה בכל בוקר ולראות אם יש שינוי על פני החודש. האם הנשימה מגבירה קצב בשבועיים שלפני מחזור ? נקודה למחשבה. אשמח אם תשתפי אותי במדידות, אערוך סטיטיסטיקות ואפרסם ממצאים. (:

ונשארו מעט מקומות בקורס ׳נשימה ככלי טיפולי׳ במכללת וינגייט בשנת הלימודים הקרובה.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *