שינוי נשימה אחד קטן שיפחית את לחץ הדם

אם הייתם יודעים ששינוי קל באופן שבו אתם נושמים יפחית באופן טבעי את לחץ הדם הגבוה שלכם לא הייתם מנסים? אנשים רבים נושמים בצורה לא מיטבית. יש שאומרים שיותר מ 20% מהאוכלוסיה המערבית אמנם לא סובלת ממה שמוגדר כבעיות נשימה מבחינה רפואית אבל האופן בו אותם אנשים נושמים גורם לבעיות גופניות כרוניות. למשל ללחץ דם…