תרגילי נשימה לנחירות והפסקות נשימה

אני לא בטוחה שתרגילי נשימה עוזרים ל״הכל״ אבל אין ספק שאם הנשימה קשורה בקשר הדוק למערכת העצבים היא יכולה לשנות די הרבה. במקרים של נחירות ואפילו הפסקות נשימה הקשר דווקא ברור. תרגילי נשימה הם אוסף גדול של תרגילים המפעילים את חלל הפה ובית החזה, אם מבינים את המנגנון שגורם לנחירות או הפסקות שינה, אפשר להתחיל לתרגל.