קפלבהטי הוא תרגול פרנאימה נפוץ בקרב מתרגלי יוגה, עובדה ידועה היא שבמקרים כמו מחלות לב, אנמיה, הרנייה סרעפתית או הריון לא מומלץ לתרגל קפלבהטי, אולם יש קבוצה שלמה של אנשים שלא מאובחים בבעיה רפואית מסויימת ובכל זאת לא מומלץ להם לתרגל קפלבהטי. איך תדעו אם אתם שייכים לאנשים האלו? האם פיזיולוגית נכון לכם לתרגל קפלבהטי?…
תגית: נשימה יוגית
תרגול הסרעפת בתרגילי נשימה יוגים לטובת הפחתת סטרס
הסרעפת היא אולי השריר החשוב ביותר בגוף, אחרי הלב. היא ידועה כשריר מרכזי בנשימה אבל יש לה תפקידים רבים נוספים. למעשה תנועת הסרעפת קשורה לפעילות של הרבה מערכות בגוף ופעולה לא נכונה או מספקת שלה תתבטא בצרבות ורפלוקס, כאבי גב, לחץ דם גבוה, בצקות, מחלות דלקתיות, עייפות כרונית או אפילו ירידה בתפקודים קוגנטיבים כמו ריכוז…