מחקרים מצאו שתרגילי נשימה עשויים להפחית את התשוקה לעשן, ובחלק מהמקרים גם את הסיכוי לקחת סיגריה כשהיא זמינה. הם אינם תחליף לטיפול בגמילה, אבל עשויים לספק כלי פשוט לרגעים שבהם הדחף חזק במיוחד.
מה אומר המדע?
לקריאת כל הכתבה הקישו על האליפסה האפורה שמתחת.
לקריאת הכתבה באתר העיתון לחצו על התמונה
להצטרפות לקבוצת וואטסאפ שקטה מאוד לקבלת עדכונים על מאמרים, קורסים וסדנאות לחצו על האליפסה הירוקה
לכתבות נוספות מהעיתון