מעצם עיסוקי האינטנסיבי ב׳נשימה׳ אני שומעת סיפורים של אנשים שחזרו מסדנאות של נשימה מעגלית ונשארו מטולטלים. חברים שיתופו אותם בחוויות מרגשות ואילו הם מוצפים בחרדה. חלקם לא יכולים לישון בלילות ורבים מדברים איתי כדי לחפש הסברים למה קורה להם. חלקם מרגישים אכזבה מעצמם וזה עצוב כי זה בהחלט לא אשמתם. הסיפורים הקשים ביותר ששמעתי היו…
קטגוריה: זהירות פרנאימה!
איך תדע אם תרגול קפאלבהטי יכול להזיק לך? (Kapalabhati)
קפלבהטי הוא תרגול פרנאימה נפוץ בקרב מתרגלי יוגה, עובדה ידועה היא שבמקרים כמו מחלות לב, אנמיה, הרנייה סרעפתית או הריון לא מומלץ לתרגל קפלבהטי, אולם יש קבוצה שלמה של אנשים שלא מאובחים בבעיה רפואית מסויימת ובכל זאת לא מומלץ להם לתרגל קפלבהטי. איך תדעו אם אתם שייכים לאנשים האלו? האם פיזיולוגית נכון לכם לתרגל קפלבהטי?…