מעצם עיסוקי האינטנסיבי ב׳נשימה׳ אני שומעת סיפורים של אנשים שחזרו מסדנאות של נשימה מעגלית ונשארו מטולטלים. חברים שיתופו אותם בחוויות מרגשות ואילו הם מוצפים בחרדה. חלקם לא יכולים לישון בלילות ורבים מדברים איתי כדי לחפש הסברים למה קורה להם. חלקם מרגישים אכזבה מעצמם וזה עצוב כי זה בהחלט לא אשמתם. הסיפורים הקשים ביותר ששמעתי היו קשורים במרשמים לתרופות מרגיעות בעקבות האירוע ואף באשפוזים במחלקה פסיכיאטרית.
ובכל זאת, יש כאלו שנשימות עמוקות ו/או מהירות, במיוחד אם נעשות באחריות ובהתאמה צמודה ואישית למצב הגוף והרגש יכולים לתרום. אולי לא לאיזון אבל כן לשמחת החיים. איך עובדים המנגנונים? מה הפלוסים והמינוסים? על כך בכתבה שפורסמה בעיתון הארץ רגע לפני פסח.
אפשר לקרוא את הכתבה כולה באתר עיתון הארץ מדור בריאות למנויים, או בקישור פה מתחת באליפסה האפורה.
בקרוב שיעורי נשימה ומדיטציה בזום. מוזמנים לשמור על קשר בקבוצת הוואטסאפ השקטה
חג שמח לכולם,
זהר
