קורס ללימוד ותרגול עצמי של נשימה נכונה להפחתת סטרס ושיפור הבריאות.

הקורס נועד לבניית יסודי דפוס הנשימה בריא בעזרת תרגילי נשימה מלווים בחיזוק שרירי הנשימה והגמשתם. בניגוד לתרגילי נשימה היוצרים שינוי קצר וזמני, הקורס הזה נבנה כדי לשנות באופן יסודי את דפוס הנשימה כך שהנשימה תהייה מיטיבה כל זמן ולא רק בזמן התרגול. 

כיצד נערך הלימוד?

הקורס מאורגן בדף נוח לשימוש עם הקלטות וידאו ואודיו. 

פעם בשבוע רואים שיעור כבן שעה עד שעה וחצי, ובמהלך השבוע מתאמנים על התרגול של אותו השיעור לפי ההקלטה הקצרה (כ 15 דקות). לאחר שהופנם התרגול עוברים עצמאית לשיעור הבא.
בתקיית ׳תוכן הקורס׳ מוצגים כל השיעורים. לאחר רכישה אוטומטית של הקורס יפתחו המנעולים והצפייה לכל השיעורים תהיה זמינה עבורכם. מומלץ לקחת את הזמן ולתרגל בהדרגה לפחות על פני 7 שבועות.

עברו לתיקיית ׳תוכן הקורס, כדי לצפות בתכנים. 

למי מתאים הקורס?

• למי שמאמין בכוחה המרפא של הנשימה
• למי שרוצה לקחת את הבריאות לידיים שלו
• למי רוצה להתחיל לשלוט על הרגש ופעילות המוח.
• למי שיכול להתחייב לעצמו לתרגול נשימה יומי בן 10-15 דקות.

הקורס מיועד לשפר את איכות החיים על ידי שינוי דפוס הנשימה לטובה. זהו לא קורס יוגה תרפיה אולם שינויים כמו ירידה בלחץ דם, שיפור איכות השינה, פעילות בריאה של מערכת העיכול או הפחתת מתח בהחלט צפויים למי שיתרגל בצורה רציפה.

מה צריך?

• לאחר רכישת הקורס אפשר להתחיל ולתרגל במיידית. 
• כדאי להצטייד במזרון יוגה, בלוק יוגה, כרית נוחה לישיבה. 
• אפשר לתרגל על מזרון יוגה או על מיטה.
• כדי להשתמש במסך גדול יחסית, חיבור לאינטרנט ובאוזניות לשמיעה נוחה.
• וידאו עם הסבר קצר נמצא בתקיית ׳תוכן הקורס׳.

רישום ותשלום

• הרישום הוא בן 3 שלבים.
  רישום לאתר על ידי בחירת שם וסיסמא. 
• בחירת הקורס
• תשלום מאובטח בכרטיס אשראי.

לאחר התשלום המנעולים בתוכן הקורס יעלמו ותוכלו להכנס ולצפות בשיעורים לאחר התחברות בשם וסיסמא לאתר. 

אם אני מתחרט?

אם לאחר צפיה בשיעור הראשון לא תתחברו – יוחזר לכם התשלום.
מתלבטים? דברו איתי. זהר – 054-8168662.