קבוצת תרגול פרנאימה מדיטציה פברואר- מרץ 2021

12 משתתפים

קבוצת תרגול פרנאימה מדיטציה פברואר- מרץ 2021

 

מפגשים שבועיים של מדיטציה ופרנאימה תוך התמקדות בנושא מתחלף.
נושא החודש יורחב בהרצאה ויתורגל במפגשים בימי שני בבוקר.

השנה, הדגש התאורתי הוא על הנוירולוגיה של המוח והתודעה במדיטציה וביום יום.
( ב 2020 הדגש היה בעיקר על הנוירולוגיה של הפראנימה. ישנה אפשרות לרכוש את הקלטות המפגשים וההרצאה בנפרד).

בחודש ינואר למדנו להתבונן ברשתות העצביות השונות הפועלות במוח בעת מדיטציה ובכלל.
בקבוצת מפגשים זו נעסוק בתכנים של רשת ה DMN המכונה ׳monkey mind’. האופן בו תופס אותה המחקר, התבוננות בה בזמן האימון, השפעות שלה על הגוף והנשימה ודרכים לעיצוב התכנים באופן שישפר את איכות החיים, ויעמיק את התרגול.

כל מפגש יחל בהסבר תאורתי קצר ודגשים על התרגול. התרגול יערך בזום בישיבה ובשכיבה.
התרגולים מוקלטים בוידאו ואודיו לטובת תרגול עצמאי ומיועדים להעשרה לטובת בעלי נסיון גם במדיטציה וגם בפרנאימה.

המפגשים יערכו בימי שני בבוקר 7:30-8:30.
עלות כל מפגש 35 שח. ( בתשלום של 280 שח ל 8 מפגשים ). שימו לב, בשבוע האחרון של מרץ, חופשת הפסח, לא יתקיים מפגש.

 

מורה

₪280.00

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *