למה אני לא מתאושש.ת?

מחלות או סטרס רגשי עלולים להשאיר אותנו בתחושת תשישות לתקופה ממושכת. כאילו אנחנו לא לגמרי חוזרים לעצמנו, מתעייפים מהר ממאמץ, מתנשפים מפעילות קלה, מותשים. מה קורה שם בגוף? והאם גם פה תרגילי נשימה יכולים להחזיר אותנו לעצמנו? אני רוצה להציע הסתכלות חדשה ומפתיעה בפשטותה על התאוששות ואי התאוששות. השינוי בנשימה מורגש לכולנו בזמן מחלה. חום…

כשהמוח הרגשי משתלט על המוח החושב – וויל סמית נותן שיעור בנוירולוגיה ויוגה היא הדרך לפיתרון.

טקס האוסקר 2022 ישאר בתודעה עוד זמן רב בזכות הדחף הרגשי הבלתי נשלט של וויל סמית שהסתיים בסטירת לחי מצלצלת בפריים טיים טי.וי. עד כמה שחשוב לגנות אלימות כביטוי לעלבון או כעס, לצערנו אירוע בו הרגש ׳עלה לנו לראש׳ מוכר לכולם. ד״ר דניאל גולדמן, נוירולוג אשר מקורב אל הדלאי למה, קבע את המונח ״amygdala hyjack”…