מאבדים את הזיכרון? אולי אתם לא נושמים נכון

איבוד הזיכרון נחשב מצב טבעי שקשור לגיל. אולם לא כל האנשים המבוגרים מאבדים את הזיכרון. יש כאלו שהזיכרון שלהם נהדר גם בגילאים מופלגים. אני אישית שואפת להיות מאלו. לאורך השנים, כל אחד מאיתנו פיתח דפוס נשימה ייחודי ואופיני לו. לפעמים הדפוס שהתקבע דווקא פחות טוב ממה שהיינו רוצים. בדיוק כמו שדפוס יציבה שהתקבע יכול לגרום…

נשימה ככלי טיפולי – קורס יוגה תרפיה במכללת לוינסקי – וינגייט

ימי שלישי 10:00-15:00, התחילה הרשמה למחזור הבאלמעוניינים – נא למלא את השאלון הבא אני שמחה להציג קורס חדש ויחודי המתמקד בנשימה ודפוסי נשימה ככלי לאבחון וטיפול. הקורס יכלול תאוריה ותרגול, מעקב אחרי מקרים וסטאז׳ מונחה. המחזור הרביעי יחל באוקטובר 2024 ויימשך לאורך 18 מפגשים. המעוניינים מתבקשים למלא את השאלון שבקישור. מדוע ללמוד טיפול בנשימה? חשיבות…

קבוצת תרגול פרנאימה ומדיטציה בזום

מפגשים שבועיים של מדיטציה ופרנאימה תוך התמקדות בנושא מתחלף. נושא החודש יחל בהרצאה שתתקיים במוצ״ש. המפגשים לתרגול מעשי יערכו בימי שני בבוקר. הנושא בו נתמקד החודש הוא:** רשתות עצביות ומצבי תודעה ** מצבי תודעה שונים מתבטאים בפעילות חשמלית במוח. לכל מצב תודעה המתואר בטקסטים היוגים, יש רשת עצבית הידועה לעולם הנוירולוגיה, אולם רק לאחרונה נערך…

כתוב בעיתון – למה לדעת לנשום נכון חשוב לכל אחד מאיתנו.

לפני שנים כשהתחלתי לחפש את הקשר הנשימה לתפקוד הגוף והמוח היתה מעט מאוד אינפורמציה בספרות המדעית. זה היה תמוה בעיני שכן יכולתי להרגיש בוודאות את ההשפעה של תרגילי הנשימה היוגים על הגוף ועל התודעה.מאז, בשנים האחרונות, יש מבול של מחקרים בנושא. החיים בעולם המודרני גורמים לנו להיות פעילים פחות ולחוצים יותר, דפוסי נשימה לא בריאים…