לפני שנים כשהתחלתי לחפש את הקשר הנשימה לתפקוד הגוף והמוח היתה מעט מאוד אינפורמציה בספרות המדעית. זה היה תמוה בעיני שכן יכולתי להרגיש בוודאות את ההשפעה של תרגילי הנשימה היוגים על הגוף ועל התודעה.
מאז, בשנים האחרונות, יש מבול של מחקרים בנושא. עולם המדע מגלה שהמחזוריות הקבועה של הכנסת אויר והוצאתו קשורה ישירות למעגלים עצביים בגוף ובמוח. הידע נהיה כל כך מיינדסטרים שאפילו עיתון ׳גלובס׳ השבוע הוציא מאמר מקיף על יתרונות הנשימה.

המאמר מתאר נקודות חשובות ומהותיות:

לקישור למאמר ב׳גלובס׳ – לחץ כאן

הייתי רוצה לעמוד על הגג ולצעוק – אמרתי לכם – אבל במקום זה אציע לכם ללמוד נשימה ולזהות בעצמכם את הכח הטמון בשליטה בה.

לדעת נשימה – קורס למורים ומתרגלים, הרוצים להעמיק את ההכרות עם הנשימה והשפעתה על הגוף והמוח וללמוד דרך סיסטמתית לתרגול והוראה.
המפגש הראשון פתוח לכולם, מוזמנים ללמוד ולתרגל.

להגביר נשימה סרעפתית – קורס לחיזוק נשימה נכונה לקהל הרחב.