סדנה: כוחה המרפא של הנשימה

כוחה המרפא של הנשימה

סדנה המשלבת מדע ותרגול מעשי

* סדנה קרובה תתקיים ב: 22 במאי בקיבוץ מעגן מיכאל

מי שקורא את הבלוג יודע שהוא מבוסס על חקירה של הקשר בין תרגילי הנשימה היוגים למחקר המדעי, ובעיקר להשפעה של דרכי נשימה שונות על מערכת העצבים.

כמורה ליוגה מצד אחד, וכרופאה וטרינרית מן הצד השני התעמקתי בנושא הנשימה משני הצדדים: גם מתוך האימון וגם מתוך הקבלה לידע רפואי ומחקרים מדעיים. 

תרגילי נשימה הם כלי מופלא לאיזון תפקוד אברי הגוף.

הבנה של מנגנוני ההשפעה של תרגילי הנשימה על הגוף והמוח מאפשרת ללמוד לשנות את הנשימה ולעזור במצבים כמו סטרס, יתר לחץ דם, מיגרנות, סכרת, דיכאון ועוד, ואף השפעה על מצב הרוח והאיזון הכללי. 

אני שמחה על ההזדמנות לשלב בין התאוריה לתרגול  בסדנת הכרות מעשית.
.
בסדנה נתעמק בהיבטים הבאים:
  • הכרות תאורטית ומעשית עם מערכת הנשימה
  • השפעת הנשימה על מערכת העצבים
  • בריאות וחולי – כיצד דפוסי נשימה קשורים למחלות.
  • תרגול מעשי

לפרטים והרשמה נא להשאיר הודעה וכתובת מייל בתחתית העמוד או לוואטס אפ – 0548168662 זהר.

משתפת תגובה מרגשת של מ׳, מורה ומתרגלת יוגה ותיקה, בעקבות הסדנה שנערכה בקיבוץ גזית:

״חודשיים עברו מהסדנה- חודשיים ללא כדורים למגרינות. אני סובלת 25 שנים (מגיל 40) ממיגרנות. בשנה האחרונה בתדירות של פעם בשבועיים ונוטלת כדור relert. מהסדנה היו כאבי ראש 3-4פעמיים והצלחתי לטפל בכאב עם תרגילי הנשימה שלמדנו אצלך. לא תמיד עבר בתרגול הראשון – אבל לא החמיר ואחרי תרגול נוסף פעמיים /שלוש חלף לגמרי. אני משתדלת לתרגל נשימות מדי יום ומרגישה שהנשימות משפיעות עלי ומאזנות אותי ביום-יום. אני שמחה שהגעתי לסדנה – תודה גדולה. תמיד האמנתי בתרגול נשימות ובתרגול יוגה לשיפור איכות חיים ולבריאות טובה – עכשיו אני בטוחה😄😄🙏🙏״

2 תגובות הוסף תגובה

  1. מור אגטזי הגיב:

    שלום זוהר אני מעוניינת להירשם לסדנא מחר בגזית
    פיזיותרפיסטית ומתרגלת יוגה.
    לא מצליחה לבצע. הזמנה
    האם זה בגלל. שהסדנא. מלאה?

  2. הי זהר
    שמי דנה וינברג
    מורה ליוגה מירושלים אשמח להרשם לסדנא ביום ה’ הבא .משום מה לא מצליחה למלא את הטופס
    בברכה
    דנה
    [email protected]
    0504003032

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *