פרנאימה ומדיטציה בראיה נוירולוגית: סדרה שניה. הנוירולוגיה של הפראנימה הלכה למעשה.

41 משתתפים

מפגש שבועי המורכב מתרגול ארוך ויסודי של פרנאימה (תרגילי נשימה) ומדיטציה מלווה בהסבר של הנוירולוגיה מאחורי התרגול.

  • הקורס נועד בכדי להעמיק את תרגול המדיטציה והפראנימה ככלי לאימון משמעותי וטרנספורמטיבי לחיים.
  • התאוריה מתמקדת בהבנת הקשר בין התרגול למערכת העצבים. ההסבר המדעי שמלווה את התרגול יתמקד ב:
  • השפעת תרגילי הנשימה ודפוסי הנשימה על מערכת העצבים, המוח, איברי הגוף ותפקודם.
  • השפעת מדיטציה על התודעה והמוח.

התרגול יעמיק לאורך השבועות. משתתפים מצופים להמשך תרגול יומי בבית. למשתתפים תהיה גישה להקלטת וידאו של המפגשים והקלטת אודיו נוספת של התרגולים ללא התאוריה.

מבנה המפגשים

כל מפגש בן שעה, מורכב מ 4 חלקים:

  • הסבר תאורתי של כ 20 – 10 דקות, לעיתים מלווה במצגת
  • תרגול מדיטציה – 10-20 דקות
  • תרגול פראנימה – 20-30 דקות
  • שוואסנה – כ 10 – 5 דקות.

היחסים בין חלקי במפגש ישתנו בהתאם לנושא השיעור והתקדמות האימון.

השיעורים יתקיימו במשך 10 שבועות, בימי שני ב 8:30 – 7:30 בבוקר. ממאי ועד יולי. מצטרפים במהלך הקורס יקבלו הקלטות.

כל השיעורים יוקלטו ויהיו פתוחים למשתתפים הרשומים.

מחיר: 30 שח למפגש. (300 שח לכל הקורס). הנרשמים יכולים להצטרף לשיעורים בימי שני. ההקלטות של המפגשים והמצגות יעמדו לרשות כל נרשם.

המצטרפים במהלך הקורס יקבלו גם הקלטות אודיו של 7 מפגשים בסיסיים בני 40 דקות כל אחד, של תרגול פרה-פרנאימה ומלווים בהסברים על הזוית הנוירולוגית של התרגול.

תכני הקורס – אפשר לעיין בתכני הקורס בתגית (טאב) תוכן הקורס בחלקו העליון של הדף.

להתרשמות אפשר להקשיב לאודיו של מפגש מוקלט, מתוך המפגשים המקוצרים שנערכו בחודש אפריל בקישור הבא

קורסי המשך בזום:

  1. פרנאימה ומדיטציה בראיה נוירולוגית – טרימסטר ראשון: לדעת נשימה
  2. פראנימה ומדיטציה בראיה נוירולוגית: טרימסטר 3. השפעות המדיטציה והנשימה על התודעה. הקורס בבניה.

מורה

User Avatar zohar

₪300.00