קורס בן 8 מפגשים המורכב מתרגול ארוך ויסודי של פרנאימה (תרגילי נשימה) ומדיטציה מלווים בהסבר של הנוירולוגיה מאחורי התרגול.

• הקורס נועד בכדי להעמיק את תרגול המדיטציה והפראנימה ככלי לאימון משמעותי וטרנספורמטיבי לחיים.
• התאוריה מתמקדת בהבנת הקשר בין התרגול למערכת העצבים.
  ההסבר המדעי שמלווה את התרגול יתמקד ב השפעת תרגילי הנשימה על מערכת העצבים, המוח, איברי הגוף ותפקודם.

התרגול יעמיק לאורך השבועות. למשתתפים תהיה גישה להקלטת וידאו של המפגשים והקלטת אודיו נוספת של התרגולים ללא התאוריה לטובת תרגול נוסף.

מבנה המפגשים

כל מפגש בן שעה, מורכב מ 4 חלקים:

• הסבר תאורתי של כ 20 – 10 דקות, לעיתים מלווה במצגת
• תרגול מדיטציה – 10-20 דקות
• תרגול פראנימה – 20-30 דקות
• שוואסנה – כ 10 – 5 דקות.

היחסים בין חלקי במפגש ישתנו בהתאם לנושא השיעור והתקדמות האימון.

מחיר: 30 שח למפגש. (240 שח לכל הקורס).

תכני הקורס – אפשר לעיין בתכני הקורס בתגית (טאב) תוכן הקורס בחלקו העליון של הדף.

 

קורסים נוספים בזום:

1. פרנאימה ומדיטציה בראיה נוירולוגית – טרימסטר ראשון: לדעת נשימה – קורס מקדים למורים המלמדים נשימה ולמתרגלים חסרי נסיון.
2. פראנימה ומדיטציה בראיה נוירולוגית: טרימסטר 3. השפעות המדיטציה והנשימה על התודעה.  – תרגול פרנאימה ומדיטציה כאשר ההתעמקות התאורתית הינה בהכרות המוח ותודעה במדיטציה.