פרנאימה ומדיטציה בראיה נוירולוגית – חלק שלישי: על תודעה, מדיטציה ונשימה. קורס למתקדמים

בין אסאנה, פרנאימה וסמדהי – שיחה על הקשר בין מהות האימון ומצבי תודעה – הקדמה

בין אסאנה, פרנאימה וסמדהי – שיחה על הקשר בין מהות האימון

שלום לכולם,
זהו המפגש האחרון בסדרה זו. על פני שמונה מפגשים דיברנו על תודעה ומוח בהקשר של מדיטציה ונשימה.
היום אני רוצה לסגור את הסדרה בשיחה על יכולתו של האימון לשנות את המוח בשני מישורים, האחד שמעמיק את ההבנה של המכשיר המופלא שהוא הגוף-נפש. השניה, בהסבר של מהות האימון בהגעה למצבי תודעה גבוהים.

באימון נתרכז בקשר בין עצירת נשימה טבעית (קובמהקה שקורית מעצמה) להאטת פעילות המוח. בתחילת תרגולי פרנאימה אנשים מנסים להחזיק קומבקה בכוח. בכל תרגול חדש אנחנו משקיעים יותר כוח מהרצוי ועם ההתמחות לומדים לאפשר לדבר לקרות מעצמו, כמעט בלי מאמץ. כך באסאנה וכך גם בפרנאימה. בניגוד לקומבהקה מאומצת, קומבהקה טבעית קשורה לשינוי תודעתי.
אני מוצאת שמעניין ללמוד להכיר אותה בתרגול ובכלל.
אסיים בציטוט מדברי החכם אורובינדו:

 . When the mind is still truth gets her chance to be heard in the purity of the silence
Sri Aurobindo