-
מה קורה במוח בזמן מדיטציה - brain networks ומשמעות מדיטצית התרכזות באובייקט
אנחנו בתחילת המסע להכרות הקשר בין המוח והתודעה, וההשפעה של מדיטציות שונות על שניהם. התחלנו בהסתכלות על מדיטציה כאילו זו פעם ראשונה שאנחנו יושבים..
-
המוח הרגשי מול המוח החושב
הפעם נתמקד בחלוקה אחרת של פעילות המוח המלווה אותנו בכל רגע בחיים ויכולה להראות בבירור במהלך מדיטציה
-
שלושה מוחות באחד
-
גמישות המוח - דרכו של הטבע לשינוי ומדיטצית ויפאסאנה
-
התניה, בחירה חופשית ותנודות התודעה - חלק א׳. התבוננות
-
התניה, בחירה חופשית ותנודות התודעה - חלק ב׳. נוירולוגיה
-
התבוננות במוח במדיטצית just sitting
“If you want to travel the Way of Buddhas and Zen masters, then expect nothing, seek nothing, and grasp nothing.” ― Dogen Zenji
-
בין אסאנה, פרנאימה וסמדהי - שיחה על הקשר בין מהות האימון ומצבי תודעה.
. Sri Aurobindo. When the mind is still truth gets her chance to be heard in the purity of the silence
גמישות המוח ומדיטצית ויפאסאנה
גמישות המוח ומדיטצית ויפאסאנה
במפגשים הקודמים ראינו איך אפשר לתרגם את אשר עולה במדיטציה לשפה מדעית מבחינת רשתות עצביות ומבחינת אזורי שליטה במוח. הכרנו את תפקודי המוח גם בתאוריה וגם נוכחנו בהם בעצמנו במהלך מדיטציה.
הפעם נבין כיצד מדיטציה היא אימון טרנספורמטיבי. אם המוח הוא החומרה ומה שעולה בתודעה היא התוכנה, מדיטציה יכולה לשנות את החומרה, והתכנים שיעלו בתודעה ישתנו בהתאם.
כיצד מדיטציה יכולה לשנות את המוח? כדי לענות על תשובה זו צריך להבין מהם מנגנוני שינוי המוח הטבעיים ואיך מדיטציה משתמשת בהם כדי לערוך שינוי.
עד כה עסקנו במדיטצית התרכזות באובייקט. היום נתרגל מדיטציית ויפאסאנה, לפי הוראתו של N.S.Goenka. איך שני סוגי מדיטציה אלו משפיעים על המוח? על כך בהרצאה.