אם אתם קוראים שורות אלו יש סיכוי טוב שהנשימה שלכם קצרה או שלרגע אתם ממש לא נושמים. המציאו לזה אפילו שם: קוראים לתופעה – עצירת נשימה של קריאה במייל. (email apnea). פעם אימייל היה הדבר הכי מרגש במחשב. היום כל אתר, משחק או מהדורת חדשות מקפיצים אותנו רגשית, ולכן אפשר לקרוא לתופעה עצירת נשימה של…

מחלות או סטרס רגשי עלולים להשאיר אותנו בתחושת תשישות לתקופה ממושכת. כאילו אנחנו לא לגמרי חוזרים לעצמנו, מתעייפים מהר ממאמץ, מתנשפים מפעילות קלה, מותשים. מה קורה שם בגוף? והאם גם פה תרגילי נשימה יכולים להחזיר אותנו לעצמנו? אני רוצה להציע הסתכלות חדשה ומפתיעה בפשטותה על התאוששות ואי התאוששות. השינוי בנשימה מורגש לכולנו בזמן מחלה. חום…

טקס האוסקר 2022 ישאר בתודעה עוד זמן רב בזכות הדחף הרגשי הבלתי נשלט של וויל סמית שהסתיים בסטירת לחי מצלצלת בפריים טיים טי.וי. עד כמה שחשוב לגנות אלימות כביטוי לעלבון או כעס, לצערנו אירוע בו הרגש ׳עלה לנו לראש׳ מוכר לכולם. ד״ר דניאל גולדמן, נוירולוג אשר מקורב אל הדלאי למה, קבע את המונח ״amygdala hyjack”…