להפוך נשימה לריפוי – על הקשר בין פרנאימה לנוירולוגיה

 

קורס בן 4 מפגשים המיועד למורים ליוגה ולתלמידים בעלי אימון מבוסס הרוצים להעמיק בהבנה ובתרגול של פרנאימה (תרגילי נשימה יוגים), וכן למטפלים בעזרת נשימה ותרגילי הנשימה.

יתקיים בימי שישי אחת לשבועיים החל מפברואר 2020 בבית יהושע סמוך לתחנת הרכבת, ל10:45-14:00

כל מפגש נמשך שלוש שעות וכולל מצגת תאורתית ותרגול מעשי.

תוכנית הקורס 7.2.20: ״לדעת נשימה״: חקירה של הנשימה תוך הסתכלות אנטומית ונוירולוגית 21.2.20: ״לנשום לשקט״: שימוש בנשימה להפחתת סטרס (הגברת פעילות פאראסימפטתית) 6.3.20: ״להרגיש בבית במסע״. הגדלת הסובלנות של הנשימה, עמידות מול תגובה רגשית 20.3.20: ״mindful breathing״ פרנאימה לאיזון וריכוז, והפעלה מודעת של מערכת העצבים המפגשים יערכו בימי שישי בין השעות 10:45-14:00

עלות הקורס כולו – 590 שח. 550 בהרשמה מוקדמת עד 26.1.2020

המשתתפים מכוונים להמשך תרגול בבית. האימון מתחיל מהיסוד, נבנה בהדרגה ויעמיק עם השבועות. ישנה ציפיה מהמשתתפים לאימון יומי בתרגילי נשימה.

לפרטים והרשמה אפשר להשאיר כתובת מייל בסוף העמוד, או בטלפון 054-8168662

שלכם, זהר