צלצול טלפון. ״שלום, התקשרתי רק כדי להגיד תודה״. זו הייתה שיחת הטלפון הראשונה שקיבלתי כשחזרתי משבוע רטריט היוגה. בשמחה, אמרתי. על מה תודה? ״ את עושה קסמים ״ הוא אמר. התקף חרדה בבוקר וחוסר שקט ופחד עמוק לאורך שעות נרגעו כשמישהו שלח לו הקלטה של תרגול נשימה שלי. הוא נשם ונרגע. למה? לא רק כי מודעות לנשימה היא מרגיעה, אלא בעיקר כי נשימה יכולה לשנות את מערכת העצבים. נשימה בכיוון מסויים יכולה לעורר ובכיוון אחר יכולה להרגיע. שנים העמקתי בהבנת הדקויות של הנשימה. התבוננות, התאמה בין תורת היוגה למחקרים מדעיים..והתמונה שנפרסה לפני? לא פחות ממפעימה. אני חוזרת ללמד, להרצות, לנשום יחד עם אנשים שמחפשים להבין את נפלאות הגוף והתודעה, עם אנשים שמחפשים למצוא כוחות ולמצוא שקט.

בימים של פוסט-קורונה נשארו רבים עם נזקי התקופה. התקפי חרדה הפכו שכיחים, העתקות נשימה, עליה במחלות אוטואימוניות, עליה בלחץ הדם, הרניה סרעפתית, סכרת ועוד. עד כמה הנשימה קשורה לכל אלו (קשר הדוק ביותר), איך מזהים את דפוס הנשימה האישי? ומה צריך לשנות בנשימה כדי לאזן את מערכת העצבים ולהשפיע על תפקודי גוף ומוח?
את כל אלו אפשר ללמוד ולקחת את השליטה על הגוף והנפש דרך מושכות הנשימה.

הסדנאות מתחדשות.

הסדנה הקרובה המשלבת תאוריה ותרגול תתקיים ב 22.5 בקיבוץ מעגן מיכאל.

מעוניינים בסדנה גם אצלכם בסטודיו? כתבו לי 054-8168662