כוחה המרפא של הנשימה: מדע או קסמים?

צלצול טלפון. ״שלום, התקשרתי רק כדי להגיד תודה״. זו הייתה שיחת הטלפון הראשונה שקיבלתי כשחזרתי משבוע רטריט היוגה. בשמחה, אמרתי. על מה תודה? ״ את עושה קסמים ״ הוא אמר. התקף חרדה בבוקר וחוסר שקט ופחד עמוק לאורך שעות נרגעו כשמישהו שלח לו הקלטה של תרגול נשימה שלי. הוא נשם ונרגע. למה? לא רק כי מודעות לנשימה היא מרגיעה, אלא בעיקר כי נשימה יכולה לשנות את מערכת העצבים. נשימה בכיוון מסויים יכולה לעורר ובכיוון אחר יכולה להרגיע. שנים העמקתי בהבנת הדקויות של הנשימה. התבוננות, התאמה בין תורת היוגה למחקרים מדעיים..והתמונה שנפרסה לפני? לא פחות ממפעימה. אני חוזרת ללמד, להרצות, לנשום יחד עם אנשים שמחפשים להבין את נפלאות הגוף והתודעה, עם אנשים שמחפשים למצוא כוחות ולמצוא שקט.

בימים של פוסט-קורונה נשארו רבים עם נזקי התקופה. התקפי חרדה הפכו שכיחים, העתקות נשימה, עליה במחלות אוטואימוניות, עליה בלחץ הדם, הרניה סרעפתית, סכרת ועוד. עד כמה הנשימה קשורה לכל אלו (קשר הדוק ביותר), איך מזהים את דפוס הנשימה האישי? ומה צריך לשנות בנשימה כדי לאזן את מערכת העצבים ולהשפיע על תפקודי גוף ומוח?
את כל אלו אפשר ללמוד ולקחת את השליטה על הגוף והנפש דרך מושכות הנשימה.


הסדנאות מתחדשות.

הסדנה הקרובה המשלבת תאוריה ותרגול תתקיים ב 22.5 בקיבוץ מעגן מיכאל.

מעוניינים בסדנה גם אצלכם בסטודיו? כתבו לי 054-8168662

כוחה המרפא של הנשימה- כשתרגול עתיק ומדע מודרני נפגשים

עם ד”ר זהר פישמן – רופאה וטרינרית ומורה בכירה ליוגה

מוזמנים למפגש מעמיק להכרת הנשימה והשפעת דפוסי נשימה על הנוירולוגיה והפיזיולוגיה של הגוף. תרגילי נשימה הוכחו מדעית כפועלים ישירות על הגוף והמוח.

במפגש ישולבו תאוריה ותרגול מעשי להכרת דפוס הנשימה האישי ותרגול נשימה לטובת הפחתת סטרס ומצבי חולי כמו לחץ דם גבוה, מיגרנה, דלקת פרקים, סכרת ועוד.

המפגש פתוח ומתאים לכל אדם שנושם.

להכרות והעמקה עם הנושא https://zohar.yoga

המפגש יתקיים ביום שבת 22/05/21 בשעה 10:30-12:00 במועדון “האסם” בקיבוץ מעגן מיכאל.
יש להירשם ולשלם מראש, 60 ₪ לאדם.
לפרטים והרשמה
מאיה חסקי 054-3028956
מיכל שני 052-4700553

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *