תאריך נוסף טרם נקבע. למעקב אחרי פרסום סדנאות
במשך אלפי שנים היו היוגים מרותקים לתהליך הנשימה, לשליטה בנשימה ודרכה באנרגיית החיים. ההשפעה הגדולה של תרגול הפראנימה מצוינת בכתבי היוגה המסורתיים. היום, בעזרת הכלים של המחקר המודרני, אנחנו יכולים להבין באופן מדעי למה ואיך משפיעה הפרנאימה בעוצמה כזו על הבריאות הגופנית והמנטלית שלנו, ועל הקשר המובהק שלה למערכת העצבים שלנו.
בסדנה נחקור את הנשימה ואת תרגילי הנשימה בהשפעתם על הגוף דרך המוח ומערכת העצבים. המפגש יחל בהרצאה מלוות מצגת וימשיך בתרגול ארוך של מדיטציה, פרנאימה ואסאנה רכה.
נחפש את דפוסי הנשימה השונים בכל אחד מאיתנו, נבין את המשמעות שלהם מבחינת האופי והבריאות של כל אחד, ונתרגל את השפעת האסאנה על איזון דפוסי נשימה.
הסדנה תתקיים בבית יהושע (בקרבת תחנת הרכבת) , יום שני ה 25/4/22 9:30-14:00 ומיועדת למתרגלים ותיקים, מורים ליוגה ומטפלים.
בתוכנית:
- 9:30-11:00 הרצאה – נוירולוגיה ופיזיולוגיה שמשפיעות ומושפעות מדפוסי הנשימה – זוית קוגנטיבית, אישיותית ורפואית
- 11:00-11:20 זיהוי דפוסי נשימה בעצמי ובאחר
- 11:20-11:40 הפסקה
- 11:40-12:10 תרגול מדיטציה, פרה-פראנימה ופרנאימה
- 12:15-13:45 תרגול אסאנה
מחיר הסדנא: 320 שח. ביום המפגש: 350, בהנחה ונשאר מקום.