איך נלחמים במחלות החורף? נסו את תרגיל הנשימה הזה

הכתבה פורסמה בינואר 26 במדור בריאות של עיתון הארץ. הנה התקציר ולאחריו קישור לכתבה המלאה.

רוב ההדבקות הנשימתיות מתרחשות במקומות יומיומיים כמו תחבורה ציבורית ומשרדים. במצבים אלה פועלת שכבת הגנה מקומית ושקטה בדרכי הנשימה – חנקן חד־חמצני (NO), מולקולת גז זעירה המיוצרת באופן טבעי ברירית האף. על גילוי תפקידו זכו שלושה מדענים בפרס נובל ב-1998. מחקרים מראים כי החומר מעכב תהליכים החיוניים להתרבות ויראלית ותורם לסילוק פתוגנים. נשימה דרך האף, בניגוד לנשימה דרך הפה, מאפשרת לחומר להגיע לדרכי הנשימה. מחקר הראה כי זמזום בנשיפה מעלה את רמותיו פי 15. מנגנון הגנה טבעי שרבים אינם מנצלים במלואו.

לבעלי מנוי לעיתון: קישור לכתבה בעיתון הארץ

לקריאת המאמר המלא לחצו על האליפסה האפורה מתחת: