****הקורס מלא. בבקשה לא להירשם יותר. אפשר לדבר איתי בוואטסאפ על אפשרויות נוספות ***

שיעור עומק למורים ליוגה ולמתרגלי מדיטציה ופרנאימה
לתרגול מעמיק, להבנת הנוירופיזיולוגיה שמאחורי התרגול, ולבניית מסגרת תומכת לתרגול אישי.

מחזור אביב 2026
מחזור זה יתמקד בתהליכים נוירו-טרנספורמטיביים:
שימוש במדיטציה ובנשימה כדי ליצור שינוי עמוק, ברמת מנגנוני המוח, לשנות תפיסות מגבילות מהשורש ולאפשר הרגלים ותפיסות חדשות.

מה נלמד ונחקור

הקורס משלב בין ידע מדעי עדכני לבין הבנה יוגית מסורתית.
היכרות עם מנגנוני המוח מאפשרת להבין ואף לבחור באופן מודע אילו תפיסות לשנות.

כל שבוע נתמקד בזווית אחרת:

1. המערכת האוטונומית והמוח החוזה
   כיצד היא מעצבת תפיסת מציאות ודפוסי חשיבה שליליים — ואיך ניתן להשפיע עליה דרך נשימה.
2. רשתות עצביות (Neural Networks)
   איך מדיטציה מחזקת או מחלישה מסלולים עצביים — ויוצרת שינוי רגשי מהיסוד.
3. נוירוטרנסמיטורים – הכימיה שמעצבת רגשות
   במחזור זה – הקשר בין דפוסי נשימה, תחושת שמחה פנימית וחיבור.
4. תדרים (Brain Waves) וסנכרון מוחי
   היכרות ועבודה עם תדרים לשם הפחתת סטרס וגישה עמוקה לתת־מודע.

התרגול

המפגשים יתקיימו בזום וישלבו תרגול בישיבה ובשכיבה.
כל מפגש יכלול:

• פתיחה והעמקה בנושא השבוע
• עיקר המפגש יוקדש לתרגול מונחה
• בסיום, זמן לשאלות, דיון והנחיות להמשך תרגול אישי

הקורס מתאים למתרגלים בעלי ניסיון בסיסי במדיטציה ונשימה, ולמי שמעוניין להפוך את התרגול לכלי יומיומי להתפתחות.

מדיטציה
נתרגל מספר סוגי מדיטציה מעולם היוגה תוך הבנה של מנגנוני המוח אותן הן מפעילות.

פרנאימה
הפרנאימה היא אחד הכלים העוצמתיים ביותר ביוגה להשפעה ישירה על מערכת העצבים והמוח.
במהלך הקורס נתרגל:

• תרגולים קלאסיים: נשימה סרעפתית, נשימה יוגית מלאה, אוג׳אי, נאדי שודהנה, קפלבהטי ובהסטריקה
• טכניקות פחות מוכרות מזרמים שונים, כולל יוגה טיבטית
• פרנאימה מתקדמת: Prana Vidya

פרטים טכניים:
6 מפגשים בימי חמישי

• מפגש אימון מקדים ב 9.4.26 10:00-10:45
• 4 מפגשים ארוכים מה 16.4 – 7.5.26, 10:00-11:15
• מפגש נוסף אחרי חודש של תרגול עצמאי. 4.6.26 10:00-10:45

קבוצת וואטסאפ תלווה את כל אורך הקורס.

הקלטות המפגשים יהיו זמינות למשתתפים רשומים החל מיום אחרי התרגול, למשך שבוע.

מחיר: 620 שח
מספר המקומות מוגבל – (למספר המקומות במסך זום אחד).
הנחה למשתתפי קורס הזום הקודם, ובוגרי נשימה ככלי טיפולי בכל המחזורים בהרשמה מוקדמת. (כתבו אלי לקוד קופון).

הרשמה ותשלום:

*שימו לב ישנם 3 שלבים:

1. בבקשה למלא טופס הרשמה כדי שאוכל להכיר אתכם, (אפשר בעילום שם)
2. תשלום דרך הקישור הזה
3. הצטרפות לקבוצת וואטסאפ – נא לכתוב אלי 054-8168662 כדי שאכניס אתכם לקבוצת הוואטסאפ של הקורס

מוזמנים לכתוב אלי לשאלות ולהסתובב באתר להיכרות.