המוח פועל לא פעם על אוטומט של חיזוי והרגל, אך מחקרים מצביעים על כך שתרגיל נשימה קצר עשוי להפחית עוררות וליצור מרווח קטן בין גירוי לתגובה. כך תוכלו לתרגל אותו בעצמכם
בעלי מנוי בעיתון הארץ – קריאה בקישור הזה.
לקריאת המאמר המלא יש להקיש על האליפסה האפורה.
בקרוב קורסי נשימה בזום, למתחילים ומתקדמים. אפשר ליצור קשר בוואטסאפ.
