דפוסי נשימה, כמו יציבה, משתנים בין אנשים שונים. כמו יציבה לקויה גם לדפוסי נשימה לקויים יש מחיר. ישנם דפוסי נשימה שלא רק שאינם יעילים אלא ממש פוגעים בבריאות. לעומתם, דפוסי נשימה טובים קשורים לבריאות גופנית ונפשית. דפוסי נשימה טובים חשובים לשמירה על רמות האנרגיה לאורך היום, על פעילות מיטבית של המוח והגוף, על ריכוז גבוה ועל שלוות הנפש. בזמן צפייה באולימפיאדה אני מתבוננת בדפוסי הנשימה של אותם ספורטאי על. אפשר לראות אצל המתחרים האולימפיים דרגה אחרת של איכות נשימה. הספורטאים פשוט מעולים, לא רק בספורט אלא גם בלנשום. דפוסי הנשימה המרשימים של הספורטאים קשורים ביכולות ספורטיביות אדירות ואיזון רגשי יוצא מן הכלל. למעשה דפוסי נשימה מעולים אלו הם לפעמים ההבדל בין ספורטאי טוב לספורטאי על, כפי שמראה מחקר מרתק. איך דפוס נשימה מעולה תורם לספורטאים? ומה אנחנו היושבים על הספה יכולים ללמוד מהם? הנה סידרת כתבות קצרות על נשימה בריאה וספורט ואיך לשפר את איכות חיינו.

פוסטים על נשימה באולימפיאדה בקישורים הבאים:

.

פוסט נוסף: בקרוב…..

לקבלת עדכון על פוסטים חדשים, קורסים וסדנאות הצטרפו לקבוצת וואטסאפ שקטה מאוד