ואיוס, חללים פנימיים – הקדמה

שלום חברים,

בשבוע שעבר התבוננו בהיווצרות של חלל. היום נתבונן בחללי הגוף כולם, נשים לב לעבודה האינדווידואלית של כל אחד מחללי הגוף ולפעילות המשולבת שלהם יחד.

הואיוס הן נקודות בעלות עניין מיוחד בגוף. הן נמצאות על התפר בין גוף לאנרגיה, בין כיווץ להרפיה או בין נשימה ליציבת הגוף. לעיתים יהיה ואיו אחד פחות מורגש מאחרים, דווקא אליו כדאי לשים לב, לטפח את ההתבוננות בו עד שיהפוך לברור יותר ויותר.
אני מוצאת שדברים משתנים על פני זמן, וברגעים שאני מזהה ואיו שנחלש או שפחות מתואם עם האחרים אני שמחה על האפשרות להוסיף עוד דרגה של איזון לגוף.
כשנמצא ואיו כזה בתרגול פרנאימה אפשר לשים לב אליו גם במשך היום ובמיוחד בתרגול אסאנה.

הקשר בין הואיוס השונים הוא מרתק להתבוננות. הגרון (שרירי הלארינקס) יכולים לנוע בכל מיני כיוונים ואופי התנועה שלהם תשפיע על פעולת השרירים של בית החזה. התנועה השונה של שרירי הגרון תתבטא בצלילים שונים שנפיק. באוג׳אי תרגלנו את תנועת הצליל mmm שגורמת להתכווצות רוחבית של הגרון. איך ביטוי הברה כזו משפיעה על כניסת האויר אל בית החזה?

עבודה עם הואיוס היא קלילה, מלאת חדוות משחק, אז נראים הדברים המעודנים ביותר. עם הזמן קל יותר למקד את הכוונה ולהרפות את העשייה.

שיהיה שבוע מלא אויר,
זהר