סדנה חדשה: יוגה כאימון (מוחי) להפחתת סטרס. במקומות שונים בארץ

יוגה כאימון להפחתת סטרס – הסתכלות נוירולוגית על סטרס ועל תרגול.

הרצאה ותרגול

  • שבת, 30 בנובמבר 9:00-12:30 מרכז ויג'נאנה יוגה תל אביב.
  • שבת, 14 לדצמבר 9:30-13:00 חיפה, סטודיו YogaLaya.
  • חמישי, 26 למרץ 16:00-19:30 קיבוץ גזית, סטודיובית. 
  • חמישי, 17 באפריל עין עירון, סטודיו אל המעיין.
  • שבת, 9 במאי, סביון

לקבלת הודעות על תאריכים נוספים אפשר להשאיר פרטים בסוף העמוד

מה הופך יוגה לתרגול כל כך טוב להפחתת סטרס? מדיטציה, פרנאימה ואסאנה הם אימונים היכולים להשפיע ישירות על המנגנונים היוצרים סטרס בגוף ובמערכת העצבים. בסדנה נכיר ונתרגל את השפעת הסטרס על הגוף ואת השפעת האימון על תגובת הסטרס משלוש זויות שונות: המוח ומערכת העצבים, הנשימה והגוף. המשתתפים יצאו עם ידע רב ודגשים על התאמת האימון להפחתת סטרס בטווח הקצר ובטווח הארוך, וכן עם קווים מנחים לתוכנית אימון לטיפול בסטרס בהתאם לשיטת היוגה אותה הם מתרגלים.

לסדנה 3 חלקים:

  • חלק א׳:  הכר את האויב: מנגנוני סטרס בגוף
  • חלק ב׳: השפעת האימון היוגי על מנגנוני הסטרס
  • חלק ג׳ – מתאוריה לתרגול

מחיר הסדנה: 200 ש״ח

  • להרשמה לסדנה בחיפה: מריה – 050-6930827
  • להרשמה לסדנה בקיבוץ גזית: מינה גושן – 0508232342
  • אפשר להשאיר פרטים בתחתית העמוד. נא לציין את נושא הפניה.

לקריאה נוספת ראה פוסט קודם:

מדוע יוגה היא כלי מצויין להפחתת סטרס? הסתכלות נוירולוגית על סטרס ועל תרגול

 

ÖÖÖ

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *